「追いかける」姿勢のためには、身軽でなくてはいけない。
そのためには、余分なものを「溜め込まないこと」だと気づいた。
仕事、返事、お礼、読みかけの本、支払、洗い物、体につく脂肪etc...。
毎日の生活は、片づけるものだらけ。
1つずつ、溜まったものを片づけ、たまらない仕組みを作ることにした。
今日は、「脂肪」。
これは、ひとまず片づけてというわけにはいかない。
できることからとりかかった。
①無脂肪乳にプロティンを溶いて飲む。
②1時間ウォーキング。(オーディオbookなど聴きながらだとあっという間ですね)
③半身浴
吸った空気まで脂肪になるのかと思うくらい、最近お腹の周りが怪しい。
先日の急なダイエットのリバウンドも怖いので、まずは無理のない生活改善から。
スタイルがよくなると、おしゃれが楽しくなるもんね。
素美子