後ろ歩きの効能。
今日は、東京で半年ぶりのダンスレッスン。
長い間お休みをしていたので、まずは歩くことから。
個人レッスンの一時間は、よく足を振って、後ろ歩きすることでした。
久しぶりの体育会系トレーニングで、気持ちよく汗をかきましたが、効果は?
?気分で、帰ってきました。
名古屋駅についてびっくり。
1歩踏み出す足の軽いこと。
そして、股関節の高さが高くなったかのように、一歩の進み方が違います。
平泳ぎを習ったとき、5m進むのに10かきから3かきでよくなったときみたい。
いつもの自分と違う足がついている感じでした。

かなりいい気分です。
明日の朝から、後ろに蹴上げと後ろ歩きのトレーニングを始めます。

素美子

p.s.気づけば、定期的にといっていいくらい、よく転ぶ私。
「美しい歩き方」の前に、「転ばない歩き方」からですね。とほほ。
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by asconti | 2015-08-03 23:30 | 今日の挑戦。
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伊藤素美子
by asconti
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