54歳の誕生日を迎えました。
憧れの女性から、お祝いのことばをいただきました。
「やすらぎのある、楽しく新しい一歳を重ねられますように」
なんと味わいのある言葉でしょう。
「新しい一歳」という響きが、好きです。
どんな新しい一歳を重ねようかと、考えました。
心安らかに、楽しい一日を365日過ごすこと。
そのためには、自分が最も大切にしていることを後回しにしないことです。

1.信念　心の栄養になる書物を寝る前に10分読む。
2.家族　家族との食事を丁寧に味わうこと、離れた家族の声を聞く。
3.健康　栄養・睡眠をとる、ストレッチをする、お風呂はリラックスの時間にする。
4.仕事　次週の研修への作戦タイムを設け、さらに中身を濃くする。
5.友人　たいせつな人と時間を共有する、または心の温まるメッセージを送る。
6.メンテナンス　ゆとりある生活ができるよう、「溜めたものを流す」時間をとる。

「習慣の力は、電子レンジではなく、鍋のようなものだ。
とても美味しい料理はつくるが、時間はかかる」Dave Ramsey

私という鍋に一年かけ、この6つが美味しい習慣になるようにしていきます。

素美子