自分を変える1つの習慣。
『駅には階段とエスカレーターがあって、世界中の95%の人がエスカレーターを使う。
階段を使うと、わずかながらカロリーを消費する、筋肉を動かすなどの効果がある。
階段を一度使ったからといって格段に健康になるわけではないけれど、
毎日の習慣になっていると、長期的に大きなメリットが得られる』。
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冒頭の一節を読んで、興味を持ちました。
要するに、階段を使い続けることによって、人生のあらゆる局面で
「楽だが間違った道」ではなく、「ちょっとキツいが正しい道」を選択し続けるようになる。
ということでした。

まずは、エスカレーターを使わないで階段を歩くことを始めました。
歩いてみると、階段の方が空いていて快適です。

私の周りには、エスカレーターのような誘惑がいっぱいです。
気づかないうちに、楽なことばかりを選んでしまっていたのかも。
「ちょっとめんどう」なことを当たり前の選択にすることで、どちらにしようと迷うことも、
楽な方を選んでしまったという罪悪感からも解放されそうです。
・朝食をきちんと盛り付けて、いただく。
・ネットで調べるより、辞書をひく。
・家に帰ったらすぐにバッグ・財布の中身を出して、整理をしておく。

自分はどんなことを「ちょっとめんどう」と感じているのか。
探すのが楽しくなってきました。

素美子
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by asconti | 2015-09-08 23:30 | from 映画・読書
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伊藤素美子
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