新しい一歳を重ねる。
54歳の誕生日を迎えました。
憧れの女性から、お祝いのことばをいただきました。
やすらぎのある、楽しく新しい一歳を重ねられますように
なんと味わいのある言葉でしょう。
「新しい一歳」という響きが、好きです。
f0173885_1761090.jpg
どんな新しい一歳を重ねようかと、考えました。
心安らかに、楽しい一日を365日過ごすこと。
そのためには、自分が最も大切にしていることを後回しにしないことです。

1.信念 心の栄養になる書物を寝る前に10分読む。
2.家族 家族との食事を丁寧に味わうこと、離れた家族の声を聞く。
3.健康 栄養・睡眠をとる、ストレッチをする、お風呂はリラックスの時間にする。
4.仕事 次週の研修への作戦タイムを設け、さらに中身を濃くする。
5.友人 たいせつな人と時間を共有する、または心の温まるメッセージを送る。
6.メンテナンス ゆとりある生活ができるよう、「溜めたものを流す」時間をとる。

「習慣の力は、電子レンジではなく、鍋のようなものだ。
とても美味しい料理はつくるが、時間はかかる」Dave Ramsey

私という鍋に一年かけ、この6つが美味しい習慣になるようにしていきます。

素美子
[PR]
# by asconti | 2015-08-30 23:30 | シンプルライフ
香り高いバラ。
今年の5月、花フェスタ記念公園で買った薔薇の苗。
スタッフの家の庭で花をつけたようです。

ここまで育ててくれたことに感謝。
甘酸っぱい、いい香りがします。
f0173885_13451233.jpg
一輪でも、買ってきた花とはまた違う存在感があります。
短い間でも、家族のような。

素美子
[PR]
# by asconti | 2015-08-29 23:30 | シンプルライフ
「悲しい気持ち」の開示。
大好きな方のSNSで「悲しいできごとがありました」という文を読みました。
それを乗り超えるための、ガンジーの言葉とともに。
『束縛があるからこそ、私は飛べるのだ。
悲しみがあるからこそ、私は高く舞い上がれるのだ。
逆境があるからこそ、私は走れるのだ。
涙があるからこそ、私は前に進めるのだ』。

中身まで知らせなくとも、読んだ人に恩恵があります。
①悲しいことがあるのは、自分だけではないと思える。
②同じ心境のときに乗り越える言葉のギフトを受ける。
③今の瞬間に、感謝することができる。

愚痴でなくて、乗り越えた(乗り越えようとする)強さが感じられるからですね。

大人の「悲しみの受け止めかた」を習いました。

素美子
[PR]
# by asconti | 2015-08-28 23:30 | 成長の種。
足で登るご褒美。
海外での一コマ。 No.4 ケルン in ドイツ Oct 2011

ケルン大聖堂に行きました。
狭い狭い、らせん階段でした。
上がっても上がっても、窓1つなく、ただひたすら登るだけ。
f0173885_10225898.jpg
地上144メートルの高さです。
たどりついた展望台から、街を見下ろしました。
前世はこの街に住んでいたのではと思うほど、景色が心に染み入ります。

一緒にいた友人がひとこと、
「自分の足で登ったからじゃない?」。
そういうことか、と納得しました。
ニューヨークの世界貿易センタービルや台北の109は、エレベーターですいっと上がっています。
そんなときは展望台から景色をみても、「ずいぶん高いね」で終わり。
一段一段上がるところに意味があることを知りました。

なにかと近道を探しがちな昨今。
せっかく人生で味わえるものまで、スルッと通り過ぎるのはもったいないですね。

素美子
[PR]
# by asconti | 2015-08-27 23:30 | 海外でのひとコマ。
先を読むサービス。
私がお気に入りのダイニングバー、「CREAM」
レストランのコーナーより、バーにあるテーブルが落ち着きます。
食事をとったあと、そのままお酒を飲みながら話したいときには、うってつけのお店です。
友人をここに連れて行って嬉しいのは、必ず私のゲストを喜ばせてくれることです。

例えば、マスターの嶋崎さんに飲み物のお代わりを頼もうと、声をかけます。
「何にいたしましょうか」。
「さっきと同じ、薄めのジントニックを」と友人が言いました。
次の瞬間、「お待たせいたしました」と、ジントニックをすっと置いて、微笑むのです。
気づかれないよう、後ろ手に持ってきているのです。
違うものを注文したときには、絶対にその素振りが出ません。
手品を見ているようで、同じ料金の飲み物が、うんと値打ちが上がったように感じます。

相手が何をすれば喜んでくれるかを、当たり前のこととして考えていらっしゃる姿に感服します。
ちょっと先を読む⇒さりげなく出す

「さりげなく」が大切なポイントですね。

素美子
[PR]
# by asconti | 2015-08-26 23:30 | 胸キュンサービス


伊藤素美子
by asconti
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
最新の記事
Driving Miss D..
at 2015-09-28 23:30
ありがたいお知らせ。
at 2015-09-27 23:30
幸せの黄色いハンカチ。
at 2015-09-16 23:30
繊細なのに、たくましい。
at 2015-09-15 23:30
身につくグランドルール。
at 2015-09-14 23:30
記事ランキング
カテゴリ
全体
元気が出る会議。
心に刺さるプレゼン。
成長のための「禁句」。
伝わるストーリー。
見習いたいひと。
成長の種。
訊く力。
ステキな雑談。
胸キュンサービス
from 映画・読書
しあわせの値段
恥ずかしい自分。
一日一驚
今日の挑戦。
ただいま減量中。
今日も「上機嫌」。
海外でのひとコマ。
シンプルライフ
ヒットの講座。
素美子塾・研修より。
中谷塾
つれづれに
以前の記事
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 09月
2014年 08月
2014年 07月
2013年 12月
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 10月
2010年 08月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
2009年 01月
2008年 12月
2008年 11月
2008年 10月
2008年 09月
2008年 08月
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
検索
その他のジャンル